fotki do oceny

Daje tutaj narazie 2 fotki skromne do oceny, za tydzien wstawie lepsze i aktualniejsze na fotkach: biceps- 37,5 cm waga- 73 kg wzrost 179 cm wiek - 16 lat pozniej jak pomierze wszystko to napisze reszte wymiarow

Wzrost: 183cm waga: 88,5 kg wymiary: kark - 43 klatka - 112 ramię - 40 przedramię - 33 pas - 87 biodra - 102 udo - 62 łydka - 40,5 Staż treningowy : 3 lata Osiągi: wyciskanie na klatke - 140kg przysiad ze sztangą - 180kg martwy ciąg - 195kg

Witam! Cwicze około 2lat pózniej bedzie wiecej zdieic.. MOje maxy Ławka 125kg Martwy 140kg Przysiad 120kg

witam,prosze o ocene pleców kumpla...nad czym ma pracować??dzieki

Witam Ćwiczę w miarę regularnie 6-7 miesięcy , i nie wiem jaką dietę i trening mam teraz stosować czy na rzeźbę czy raczej na masę?? . Ważę 79.5 kg przy 175 cm. Proszę o ocenę i jakieś podpowiedzi jak dalej się prowadzić. :) Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2010-12-12 10:52:17 Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2010-12-12 10:52:45 Zmieniony [...]

zamieszcze 8 fotek z mojej aktualnej formy tj 15.08.07. nie oceniajcie dopuki nie pojawią się wzystkie zdjęcia. i jeszcze cos o sobie: 19lat, 170cm, 62kg ćwicze od 8 miesięcy biceps: 38 przedramie: 32 (zgięta ręka) klatka: 104 pas: 75 barki: 118 o nogach lepiej nie pisać (ćwicze od miesiąca) obecnie zacząłem brać suple na mase PORADY, UWAGI MILE [...]

Wiek; 17 lat Waga: 75kg Wzrost: 176cm Obw. Bicepsa: 38cm Obw. Klatki: 108-112cm Staż: 2 Lata(rok na poważnie) Fotek będzie 4 czekam na komentarze i ew. pytania 1.

witam! oceńcie czy coś ze mnie będzie, właściwie od roku ćwicze na całkowiecie poważnie, na zdjęciach rezultaty po 3 miesiącach ćwiczeń intensywnych na odrzywce gainer 737 (pitym 2x dziennie)przytyłem około 6kg.

Czesc, Zdjecia robione byly dzisiaj. Cwicze jakies 2 lata,dotychczasz nieregularnie z bardzo duzymi przerwami,bez konkretnego planu treningowego,bez zadnych suplementow,tylko jadlem wszystko co podeszlo w kazdej ilosci... Od 1stycznia 2004 zrobilem piwniczna silownie i od tej pory cwicze regularnie 4 razy w tygodniu,mam rozpisany plan,trzymam [...]

Czesc tak sobie siedze i ogladam fotki wiec sam postanowilem zapodac jakies moje fotki.Cwicze 2 lata z czego rok niesystematycznie a ten drogi to juz w miare systematycznie :] Mialem raz kreatyne ktp calkiem niedawno i tylko to nic wiecej.Brak diety.Niestety mam tylko tyle fotek ale postaram sie zalatwic jeszcze inne.Z gory dzieki za oceny te [...]

aktualne zdjęcia po krótkiej przerwie.

Staz rok pozniej kontuzja rok przerwy teraz 4 miechy dzieki za komentaze Wzrost 176 Waga 65 Obwód Bicepsa 37 Obwód Klatki 110 Obwód Pasa 74 Wyciskanie leżąc 95 Wyciskanie na barki 6x60 Przysiad 80x4 Dieta roznie

Krotka informacja o mnie: Wiek: 19lat Waga: 96kg Wzrost: 188cm Biceps: 44cm Klatka: 118cm Talia: 90cm

Wstawiam narazie trzy fotki pleców Fotki robione jakies 1,5-2 miesiace temu, teraz jest jeszcze lepiej Dzięki za komentarze :) Reszta w profilu

oto moje fotki ... czekam na komentarze mile widziane sogi

[...] PUNKT) 64>>>>>63 ŁYDKI:43,5>>>>>>43,5 KLATKA:101>>>>101 BAJCEPS:39>>>36,5 Martwi mnie to że waga leci a nogi stoją w miejscu:(!! najbardziej poleciał brzuch.Poniżej fotki przed i po. Trening 3x w tygodniu FWB po treningu 20 min bieżnia + 20 min stepper Przykładowa dieta RANO : JAJECZNICA , PŁATKI GÓRSKIE Z MLEKIEM 2 ŚNIADANIE 2 KROMKI [...]

Staz i inne w profilu więc sie nie rozpisuje Celem dla jakiego wstawilem te foty bylo to abyście mi doradzili na ktorych partiach miesni powinienem sie bardziej skupic nie mam lepszych fotek;/ mam nadzieje ze z tych bedziecie wstanie mi cos doradzic:P Z gory dziekuje

Witam o to fotki mojego brata bliźniaka.Oceńcie go ile byście mu dali w łapie itp. WSZYSCY JEDZIEMY NA TYM SAMYM WÓZKU OD STRACHU RATUJE NAS TYLKO DEFEKT MUZGÓ!!

http://images50.fotosik.pl/252/591e7c47c4cc2fe1m.jpg

Elo to moje fotki,ćwicze rok czasu i postanowiłem wkońcu się pokazać,oceńcie moje osiągnięcia i dajcie znać nad czym popracować- oprócz brzucha bo sam wiem, że wymaga pracy. Pozdawiam Dresonatora i wszystkich z SFD. KIEDY SPADNIE ŚNIEG